🏸 老大减脂计划
178cm · 目标145斤 · 剩余
21
斤
当前体重
83.0
kg
—
目标体重
72.5
kg
145斤
本周已运动
0
次 / 目标7次
本月进度
0%
—
📊
总体进度
83.0kg → 72.5kg
0%
起点 83kg
第一阶段 80kg
第二阶段 76kg
目标 72.5kg
🏸
本周运动计划
🟦 跑步30分钟 | 🟩 羽毛球 | ⬜ 休息日
没去羽球必须跑步补上，不能连续2天不运动
🍽️
今日饮食计划
✅
本月打卡日历
⏰
定时提醒
🤖
AI监督反馈
系统初始化
方案已启动！明早跑步后发体重给我，开始记录第一天数据 💪
🎯
下一步行动